Yoga maakt ruimte voor de moed te leven in vrijheid voorbij de weerstand
♥
De Yogamobiel bij jou thuis...
* Yoga voor jongeren tussen 13 en 23 jaar - voor wanneer het even moeilijk gaat.
Soms vinden we gewoon geen uitweg uit onze gedachten, een moeilijke situatie die ons bezighoudt, of voelen we ons niet (meer) thuis in ons eigen lichaam, voelt de wereld zwaar en onveilig, en zijn we even de connectie kwijt met onszelf en anderen. Of we gaan iets te vaak voorbij aan onze eigen grenzen en behoeften, om tegemoet te komen aan anderen. Waar ligt eigenlijk jouw grens? Hoe kom je tot dat veilige gevoel in jezelf?
Yoga kan hier echt bij helpen. Het is soms wonderlijk hoe al een paar keer diep ademen emoties verzacht en zelfs kan laten oplossen tot meer innerlijke rust en balans. In een yogasessie ademen we voluit en we richten bewust onze aandacht naar de in-en uitademing. Naast het ademen biedt yoga ook een hele waaier aan yogahoudingen. Die zijn er op gericht je lichaam leniger en sterker te maken op een zachte manier, en je geest tot rust te brengen door de combinatie van lichaamswerk met ademhaling en concentratie. We werken volgens jouw grenzen en situatie op dat moment.
Wat kunnen we met De Yogamobiel voor jou betekenen? We komen aan huis wanneer jij daar behoefte aan hebt. Met een yogamatje, meditatiepoefje, ontspannend lavendeloogkussen, een klankschaal, en heel veel begrip en ruimte voor jouw verhaal. Ideaal voor wanneer het voor jou beter voelt om in je eigen vertrouwde omgeving je verhaal te doen, yogahoudingen aan te leren, te leren ontspannen....
We beginnen met een verkennend gesprek. Hoe gaat het echt met je? Wat zijn je noden op dat moment? Dan maken we samen een yogaplan op. Yoga voor elke dag, yoga voor de ochtend, yoga voor de avond, yoga voor meer genieten, minder denken, yoga voor meer lenigheid of spierkracht, yoga voor... wat er maar nodig is. We kunnen ook creatief aan de slag gaan, met schilderen, dansen, zingen, muziek maken (De Yogamobiel heeft altijd wat djembés zitten bvb), naast het hele yogagebeuren. Of gewoon simpelweg eens goed babbelen, of samen stil zijn...
We zijn er voor je.
Neem contact op en we kijken samen voor een geschikt moment. Dat kan via een mailtje naar info@deyogamobiel.be. Of vraag vrijblijvend wat info.
€15/half uur
€30/1 tot anderhalf uur
inclusief verplaatsingskosten voor regio Koksijde-Veurne-De Panne-Nieuwpoort
Verder: +€0,35/km
En ook nog...
*Ouder-kind yoga
Voor jou en je kind (2,5 tot 10 jaar)
Zalig om een uurtje met je kind samen yoga te doen bij jullie thuis! Spelenderwijs leren we een heel aantal yogahoudingen en -spelletjes aan. Samen oefenen, ontspannen, ademen en stil zijn. Prachtig om de band tussen jullie dieper te beleven en te versterken.
De Yogamobiel komt naar jullie toe met matjes, meditatiepoefjes, klankschaal, muziek, ontspanningsmateriaal, spelletjes, ...
€40/sessie van 1 uur.
Inclusief verplaatsingskosten voor regio Koksijde-De Panne-Veurne-Nieuwpoort
Verder: + €0,35/km
* Yoga individueel volwassenen
Voor wanneer je yoga volledig op jouw maat wil aangeboden krijgen, in je eigen vertrouwde omgeving. Relaxatie, yogahoudingen voor meer spierkracht of/en spierontspanning, meer lenigheid, een groter lichaamsbewustzijn. We kiezen samen de yogastijl die best bij je past op dat moment, van yinyoga tot ashtanga (power) yoga, of we combineren yogastijlen. Er is steeds veel ruimte voor jouw persoonlijk verhaal en noden, een gesprek over het leven en haar uitdagingen, yogafilosofie, levenswijsheid. De Yogamobiel brengt ook hier haar klankschaal, ontspanningsmuziek, yogamatjes, lavendel-oogkussen en meditatiepoef voor je mee. Je mag natuurlijk ook je eigen yogamateriaal gebruiken.
€40/sessie (1 à anderhalf uur)
inclusief verplaatsingskosten voor regio Koksijde-Veurne-De Panne-Nieuwpoort
Verder: +€0,35/km
* Yoga voor twee
Yoga met je partner bij jullie thuis
€50/koppel
Inclusief verplaatsingskosten voor regio Koksijde-Veurne-De Panne-Nieuwpoort
Verder: +€0,35/km
*Yoga met je gezin bij jullie thuis
€75/gezin (vanaf 3 gezinsleden)
Inclusief verplaatsingskosten voor regio Koksijde-Veurne-De Panne-Nieuwpoort
Verder: + € 0,35/km
Daarna elke zaterdag tijdens schoolweken
Nieuw instromen kan elke week opnieuw
Van 9u30 tot 10u30
Voor alle 8 tot 13 jarigen
Yoga, meditatie, relaxatie, creatie...
Prijs: €7 voor een losse les
€40 voor een 8 beurtenkaart
Locatie: Sint-Jansheem, Noorddreef 1Aa, De Panne
vlakbij de Houtsaegerduinen en Kerkepannebosje
Inschrijven gewenst
Omdat yoga echt een verschil kan maken.
♥
De Kinderyogaschool komt er vanuit de wens kinderen aan te spreken op hun innerlijke vrijheid. Op hun ware natuur van creatieve, liefdevolle, verwonderde wezens. Kinderen zich gezien laten voelen.
In de Kinderyogaschool is er plaats voor creatie, gewoon jezelf zijn, verbinding, de natuur, dromen, rust, ontspanning, gezelligheid,...
Kinderen eeuwenoude technieken aanleren waarmee ze geest en lichaam beter leren kennen, versterken en versoepelen. Yoga integreren op een jonge leeftijd kan een grote meerwaarde betekenen in de confrontatie met alle uitdagingen in de loop van een mensenleven :-).
In yoga verleg je grenzen op emotioneel, mentaal en fysiek vlak. Hierdoor kan je zelfvertrouwen groeien en je leert jezelf waarderen voor wie je bent, met al wat jou uniek maakt.
In de Kinderyogaschool kan je vanaf 8 jaar komen ontdekken wat yoga is. We leren allerlei toffe yogahoudingen aan, we leren mediteren en luisteren naar de stilte in onszelf.
Een yogales in de Kinderyogaschool kan er als volgt uitzien...
We laten onze schoenen bij de deur, komen de zaal rustig binnen en nemen plaats op een yogamat in de cirkel. Als iedereen er is worden we eerst even stil samen. Met onze ogen dicht luisteren we naar het magische geluid van de klankschaal. We gaan met onze aandacht naar alle plekken van ons lichaam, onze buik, benen, voeten, tenen, hoofd, gezicht, schouders, nek, borstkas, hart... Dan ademen we een paar keer goed in en uit, ontspannen onze schouders, maken onze rug lang, glimlachen en starten met een actief deel van de les, zonnegroeten en yogahoudingen! Deze zijn goed voor meer spierkracht, lenigheid en lichaamsbewustzijn, maar ook voor een gezond klierstelsel, zenuwstelsel en immuunsysteem. Ook bevorderen ze ons evenwichtsgevoel, concentratievermogen en emotionele balans. Hierna tijd om ons creatief te uiten. We nemen een paar potloden of penselen en zetten op papier of karton wat in ons speelt. Of we nemen een djembe en slaan wat ritmes. Of we dansen en zingen, nemen instrumenten om samen muziek te maken. Bij goed weer kunnen we naar buiten, de natuur in, want de Kinderyogaschool ligt vlakbij de mooie Houtsaegerduinen en het Kerkepannebosje vol oude wijze bomen.
Elke yogales eindigt met een volledige lichaamsontspanning, begeleid met zachte ontspanningsmuziek en klankschaal.
Kortom, een yogales wil inspelen op wat leeft bij kinderen en jongeren. Wat willen ze uiten, leren, kunnen.... Die liefde en creativiteit, die verwondering en natuurlijke verbinding met iets puur en schitterend, dit alles stimuleren en hen leren dit de behouden, dat is de missie van de Kinderyogaschool. Kinderen leren dat ze van zichzelf mogen blijven houden, dat ze al compleet en heel zijn, en elk een unieke plek en bijdrage hebben in de wereld.
Yoga is verbinding.
Hallo! Welkom...
De Yogamobiel... wie zit achter het stuur :-)? Ik, Sylvie, mama van 3 superdochters en gepassioneerd door yoga als levensweg, kreeg jaren geleden het idee om met een busje rond te rijden op weg met yoga. Naar mensen thuis en naar daar waar de nood aan yoga zich stelt. Ondertussen rijd ik nog steeds met liefde rond in dat busje. Het is voor mij ook een symbool voor het avontuurlijk onderweg zijn op de reis naar binnen, de enige echte reis...
Adem in... Adem uit... en stop elke reactie op je gedachten en op de buitenwereld
Stop, sta stil en ervaar de rustige kracht van gewoon zijn in jezelf
Ik wil graag via Yoga kinderen, jongeren en volwassenen helpen in contact te komen en te blijven met een plek van diepe rust vanbinnen waarin elke storm gaat liggen...
Ik vervolledigde yogadocentenopleidingen voor kinderyoga, hatha yoga, Ashtanga yoga en Yin yoga in België en Nederland. Yogales geven aan kinderen, jongeren en volwassenen werd een rode draad in mijn leven. Ondertussen maakte ik mijn opleiding graduaat in de orthopedagogie af terwijl ik ook moeder werd van een eerste, dan een tweede en derde dochter :-). Mijn leven is kortom tot nu best goed gevuld geweest met studeren, mama zijn, buitenshuis werken en yoga bestuderen, beoefenen en doorgeven. De combinatie van dit alles zou maar half zo goed gelukt zijn zonder de dagelijkse zonnegroeten, ademhalingsoefeningen en meditaties die ik mezelf consequent probeer kado te doen. Het helpt om een rustiger en geduldiger mens te zijn.
Het leren ontspannen, lichamelijk en geestelijk, is van onschatbare waarde. Kunnen stil zijn temidden van storm. Bewust in- en uitademen in plaats van meteen te reageren. Bewust leren Zijn, elk moment van de dag. Het blijft ook voor mij een uitdaging. Maar laten we mekaar er aan helpen herinneren hoe vrij we eigenlijk zijn om iedere seconde een nieuwe weg te kunnen kiezen, opnieuw te mogen beginnen...
Veel liefs en tot onze paden mekaar kruisen ;-)!
Sylvie
Contactgegevens
Sylvie Decoster
0477 132 758
Wat de Yogamobiel eigenlijk ook doet...
Yoga tijdens teambuilding, vrijgezellenweekend, sportdag, familieweekend, event...
De Yogamobiel komt graag naar jullie toe met de nodige yogamatten en ontspanningsmateriaal voor een yogasessie op maat van jullie groep!
€150
inclusief verplaatsingskosten voor regio Koksijde-De Panne-NIeuwpoort-Veurne
Voor verder + €0,35€/km
Of wekelijkse/tweewekelijkse/maandelijkse yoga in jouw bedrijf. Om je werknemers extra tegemoet te komen in hun recht op positief gemoed, gezondheid, ontspanning en motivatie om hun liefdevol steentje bij te dragen aan de bloei van het bedrijf als geheel :-)
Wekelijkse les €100/sessie, inclusief gebruik yogamatjes- en materiaal
Tweewekelijks €125/sessie incl gebruik yogamatjes- en materiaal
Maandelijks €150/sessie incl gebruik yogamatjes- en materiaal
Een sessie varieert tussen een uur en anderhalf uur. Het aantal deelnemers verandert niets aan de prijs.
Inclusief verplaatsingskosten voor regio Koksijde-Nieuwpoort-De Panne-Veurne
Voor verder +€0,35/km
♥